Lựa chọn môn thể thao nào để tăng chiều cao

Vận động thường xuyên có tác dụng hiệu quả trong việc hỗ trợ cải thiện vóc dáng nhanh chóng và hiệu quả. Tuy nhiên, nên lựa chọn môn thể thao nào để mang đến hiệu quả tối ưu? Hãy tham khảo những môn thể thao hỗ trợ phát triển chiều cao hiệu quả sau đây của công ty Quốc tế Hoàn Mỹ nhé!

Những môn thể thao hỗ trợ phát triển chiều cao hiệu quả

Đạp xe

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, cho trẻ tập đi xe đạp sớm sẽ có lợi cho sức khỏe, đặc biệt đi xe đạp đúng cách từ 3-6 giờ/tuần một cách thường xuyên còn giúp bé tăng chiều cao đáng kể. Cho con đạp xe đều đặn mỗi ngày, các khớp xương ở chân sẽ được giãn ra, kích thích sự tăng trưởng và phát triển chiều cao. Đồng thời, việc đạp xe giúp trẻ có một cơ thể dẻo dai, rắn chắc, tăng sức bền và tăng khả năng chịu đựng. Cùng với đó, việc được tiếp xúc thường xuyên với không khí thiên nhiên trong lành sẽ khiến trẻ trở nên năng động hơn, giải tỏa căng thẳng sau những giờ học tập mệt mỏi ở trường. Trong số những môn thể thao được đánh giá là tốt cho sức khỏe và giúp tăng tính tự lập, đạp xe đạp được xem là một trong những môn thể thao phù hợp nhất dành cho trẻ nhỏ. Theo nghiên cứu mới của các chuyên gia, nếu trẻ được rèn luyện thói quen đi xe đạp từ nhỏ, sẽ giảm hơn 50% nguy cơ bị bệnh tim và nhiều căn bệnh nguy hiểm khác. Vào các ngày cuối tuần hoặc thời gian rảnh rỗi, cha mẹ hãy cùng con đạp xe, vừa để thư giãn, vừa để cải thiện chiều cao cho con nhỏ.

Bóng rổ

Chơi bóng rổ cũng như đánh cầu lông. Bộ môn thể thao này đòi hỏi sự linh hoạt của tay, mắt, sự hoạt động liên tục của cả cơ thể và chế độ chạy nhảy ở cường độ cao nên cả chiều cao và vóc dáng của trẻ được cải thiện đáng kể.

Môn bóng rổ này gồm rất nhiều hoạt động đòi hỏi phải nhảy cao; đồng nghĩa với việc lưng, chân và cánh tay của trẻ bị kéo căng ra liên tục. Nhờ đó cột sống cũng được giãn dài ra. Những hoạt động này còn giúp tiết ra lượng lớn hormone – một yếu tố quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Do vậy, các bậc cha mẹ nên cho con mình chơi bóng rổ trung bình 45 phút mỗi ngày để chiều cao của trẻ được phát triển tối đa, đặc biệt là trong những năm thiếu niên.

Chạy bộ

Chạy bộ không chỉ là môn thể thao tăng chiều cao cho trẻ mà còn giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe hiệu quả. Chạy bộ có tác động trực tiếp đến các cơ, kích thích các cơ hoạt động từ đó giúp cơ thể phát triển chiều cao nhanh hơn.

Mỗi ngày không cần dành quá nhiều thời gian để chạy mà chỉ cần từ 30 phút đến 1 giờ là đã có tác động trực tiếp đến tuyến yên, giúp tiết ra hoocmon tăng trưởng chiều cao gấp 3-4 lần bình thường. Vì vậy để cho con phát triển chiều cao tốt nhất bố mẹ nên tập cho con thói quen chạy bộ mỗi ngày.

Tin liên quan: Viên uống tăng chiều cao Doctor Plus tại www.tvbuy.vn/doctor-plus-usa-vien-uong-tang-chieu-cao-cua-my

Bóng đá

Bóng đá luôn được coi là môn thể thao Vua không phân biệt tuổi tác và lứa tuổi trên toàn thế giới. Cũng như những môn thể thao đồng đội khác, bóng đá cũng dạy cho bé cách phối hợp cùng với đồng đội của mình.

Bóng đá rèn luyện cho các bé tăng khả năng phản xạ, kích thích thị giác, thính giác phát triển, dẻo dải và linh hoạt hơn.

Đặc biệt, chơi bóng đá giúp con bạn tăng cường sự sản sinh các hormone giúp tăng khả năng hấp thụ và tăng trưởng về cả chiều cao và dáng vóc của trẻ.

Tìm hiểu thêm cách phát triển chiều cao hiệu quả vơi thuốc tăng chiều cao. Tham khảo chi tiết về thuốc tăng chiều cao tại https://www.nhipsongphunu.com/thuoc-tang-chieu-cao